تکنیک هدف گذاری در 7 مرحله چیست؟آیا به همه ی افراد کمک می کند؟

تکنیک هدف گذاری در 7 مرحله چیست؟آیا به همه ی افراد کمک می کند؟

یکی ازدلایلی که باعث می شود خیلی ازافراد درهدف گذاری کوتاهی کنند، بلد نبودن مهارت هدف گذاری است .

دراین مقاله شما را با ساده ترین روش هدف گذاری آشنا خواهم کرد، حتی برای  شما دوست عزیزی که هدف گذاشته اید  هم این تکنیک کمک کننده است تا مشخص کنید به چه علتی به برخی از اهداف خود نرسیده اید؟

تا کدام مرحله پیش روی کرده اید؟ یا درکدام مرحله گیرکرده اید؟ و هدف به چه علتی اجرایی نشده است؟

دراصل این7مرحله  به شما کمک خواهد کرد تا هم هدف بگذارید هم برای رسیدن به آن اقدام نمایید.

مرحله 1) مشخص کنید دقیقا چه می خواهید؟

خیلی از ما دقیقاً نمی دانیم که درزندگی چه می خواهیم؟ اولین گام درتعیین هدف مشخص کردن خواسته های خودمان اززندگی است.

چند سؤال که دراین زمینه به شما کمک خواهد کردشامل:

الف )فرض کنید غول چراغ جادو درمحضرشما حضورپیدا کرده ومی گوید درخدمتم سرورم هرخواسته ای داری فراهم می کنم .آن وقت درزندگی چه چیزهایی را می خواستید؟

ب)فرض کنید ده میلیارد تومان پول در حساب بانکی خوددارید با آن پول چه کارهایی انجام می دادید؟

پ)فرض کنید هیچ مانعی دررسیدن به خواسته ها درزندگی ندارید آن وقت اززندگی چه می خواستید؟

ت)فرض کنید اکنون بیست سال آینده است شما درزندگی چه چیزهایی دارید؟باچه کسانی ارتباط دارید؟دوستان شما درآن زمان چه ویژگی هایی دارند؟خانواده شما چه شکلی است؟

سعی کنید هنگام پاسخ گویی به این سؤالات آنقدر دقیق شوید وخواسته هایتان را واضح بیان کنید که یک کودک شش ساله هم بتواند آنها را تشخیص دهد برای مثال( ننویسید که یک ماشین می خواهید) بلکه مشخص کنید چه نوع ماشینی ؟چه رنگی ؟

چه مدلی؟ساخت کدام کشور؟ساخت چه سالی؟ نو باشد یا دست دوم ؟

دقیق ،واضح وشفاف خواسته هایتان را مشخص کنید.

مرحله 2)مکتوب کنید.

اگرمی خواهید به خواسته هایتان برسید یک برگ کاغذ بردارید وشروع کنید به نوشتن هرچه درذهنتان

می گذرد نگذارید تا اهدافتان محدود به ذهنتان باشد بلکه بلافاصله دست به کارشوید ومکتوبشان کنید .

همه ی ما روزانه تحت هزاران داده ی حسی قرار می گیریم شامل بوها، رنگ ها، داده های اطلاعاتی مختلف که هرکدام می تواند توجه مارا به خود جلب کند اگراهداف خود را مکتوب کرده باشید RAS مغز که بخشی ازمغزشما وتعیین کننده نقطه توجه شما ست بسیاری ازاین داده ها را کنار می زند وفقط به چیزهایی توجه می کند که شما تعیین کرده اید.پس با نوشتن اهداف به RASخود فرمان دهید تا به چه چیزهایی توجه کند وبا این کارشانس رسیدن به اهدافتان را افزایش دهید.

مرحله 3)زمانی را برای رسیدن به خواسته خود مشخص کنید.

تعیین مهلت زمانی، باعث افزایش بهره وری شما می گردد. اگرندانیدچه زمانی به خواسته ای می رسید دائم اهمال کاری ،تنبلی وامروز وفردا می کنید .

لحظه ای به گذشته فکر کنید زمانی که دانش آموز بودید چه زمانی با بیشترین کیفیت درس ها را مطالعه می کردید ؟بله درست است شب امتحان.

یعنی زمانی که برای هدفتان زمان تعیین شده بود .

اکنون برای اهداف خود شب امتحانی تعریف کنید نه خیلی زود ونه خیلی دیر،زمانی که با شرایط شما سازگار باشد اهداف سه ساله (بلند مدت)درقدیم تا ده سال هم هدف  می گذاشتند ولی ازسال 2020 که سرعت تغییرات جهان سرسام آور شده هدف ده ساله خیلی قابل اعتماد نیست .

اهداف یک ساله (میان مدت) واهداف نود روزه (کوتاه مدت ).

مقاله مدیریت زمان چیست ؟در این زمینه راهنمای خوبی برای شماست.

هنری فورد یکی ازبزرگان صنعت خودرو:هرگزکاری دشوارنیست ،اگرآن را به اجزا کوچک ترتبدیل کنید.

به صورت مشخص درفهرست خود بنویسید برای رسیدن به خواسته خود چه کارهایی باید انجام دهید .

برای مثال اگرمی خواهید کتاب بنویسید چه کارهایی باید انجام دهید؟

مشخص کردن موضوع ،مطالعه پیرامون موضوع خود ،مشخص کردن انتشاراتی که قراراست کتاب شما را چاپ کند،یادگیری تایپ ده انگشتی برای نوشتن کتابتان ،نوشتن نوشتن وبازهم نوشتن .

مرحله 5)فهرست خود را سازمان بندی کنید .

سازمان بندی فهرست یعنی بررسی کنید کدام کاراولویت دارد؟ کدام کار را می شود با تأخیرانجام داد؟ طبق این مورد سازمان بندی را انجام دهید مثلاً انتخاب موضوع مهم ترین اصل درکتاب نویسی است منظورم عنوان یا تیترکتاب شما نیست بلکه منظورم محتوایی است که می خواهید راجع به آن بنویسید.موضوع محتوایی خود را باید درابتدا مشخص کنید.

مرحله 6)دست به کارشوید .

خیلی ازافراد تا مرحله پنج هم پیش می روند ولی شروع نمی کنند خیلی خیلی مهم است که ازیک جایی شروع کنید به هیچ چیز فکر نکنید فقط اقدامی انجام دهید.

طبق قانون اول نیوتون: اجسام یا ساکن هستند یا درحال حرکت وبه حرکت خود ادامه می دهند وبرای توقف آنها نیازبه نیرویی معادل به حرکت در آوردن اولیه داریم که چون نیروی زیادی است مغزترجیح می دهد به حرکت ادامه دهد.

پس به هرسختی هم تلاش کنید و برمقاومت اولیه غلبه کنید وحرکت کنید گام اول را بردارید بقیه اش حل می شود.

مرحله 7)همه روزه کاری صورت دهید.

هرروز مهم است شما باید هرروز هرروز بله هرروز برای هدف وخواسته خود کاری انجام دهید هرچند کوچک تا اثر مرکب فعال شود وبه زودی نتیجه ای بزرگ ازاقدام های کوچک خود بگیرید .

امیدوارم موفق هدفمند وشاد باشید.